鴉

峡の名のこれより分かれ初桜 

唇の次の語恐れ春寒し 

黎明や柵に鴉の交尾みをり 

鳥ごゑをこぼしつ春の白雲は 

両眼に咲き満ち花の律儀なる 

弥生尽十指の爪を切り揃へ 

ウォーキングは時間、距離、服装など自由に選べる運動です。筆者も13年前から歩いています。冬でも朝5時にスタート、坂道を含めた7㎞ほどの距離を1時間強で歩きます。

血圧の理由で歩きだしたのですが体調を保つにはすこぶる有効的です。この間、風邪を引いたこと、病気になったことは一度もありません。血圧も一定の数値を保っています。

体調維持、健康管理にはすこぶる効果的なウォーキングですが、それ以外の目的を求めるべきではありません。例えば早起きは三文の得と言います。これも金銭的な意味合いからではダメです。なにせこの13年間で筆者が拾ったのはわずか2枚の100円硬貨のみだったのですから。